冬の時期はすごくカラダがなまっているなぁーと感じます。父に引っ越しのお金を借りた

日頃から運動する習慣がないので、尚更そう思います。マイクレ

今の時期寒いです。

少し代謝を上げて、感じる寒さをやわらげたいなぁーと思っています。

寒がりなので、寒いのがきつくて、きつくて嫌になります。

もちろん室内にいるときは、暖房を使ったりしているし、出掛けるときにはあったかい服装をして貼るカイロを貼ってと寒さ対策はしていますが、やっぱり寒いものは寒いです。

よく代謝の高い人は、薄着でも居られるくらいなので、防寒対策もいいけど筋肉をつけて、自分のカラダが自発的に熱を作ってれば、寒さの感じ方もやわらぐのではないかと思うんです。

それにダイエットも兼ねて、少し筋肉をつけたいなぁーと思います。

筋肉をつけるといってもそれほどハードなことはできる気がしませんが、キツイ運動をしなくても筋肉をつける方法はあるので、そんな方法からやり始めたいと思います。

続けられるかが疑問ですが、がんばれるところまでがんばります。